Purifiante Gundune lama:

départ debout ou assis dans l’axe mains jointes.
friction rapide des mains.
frappe glisser la main droite sur le bras gauche qui s’ouvre en croix jusqu’à avoir le coude dans le prolongement du bras et les doigts dans l’espace sous claviculaire droit.poumon plein (pause)
frappe rapide du bras droit plié contre le flanc (chou) : le bras D se détend en croix comme un ressort (ah) tête de face